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[保健] 盱眙惠耳听力——日常生活中,请注意这六点,有效预防老年性耳聋

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发表于 2021-8-1 13:25:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
随着年龄的不断增长,一般年过60岁即会有耳聋现象。但老年性耳聋的发生与发展却因人而异。有的人中年以后即出现耳聋,有的人年逾百岁听力也完全正常。其实预防耳聋很关键,只有做好耳聋预防,才能有效降低老年人耳聋的发生率。

1.避免长期的噪音刺激



长期噪音可使听觉器官长期处于兴奋状,使脑血管处于痉挛状态,致使听觉器官及脑供血不足,导致听力下降。可选用防噪耳塞,能起到一定的作用。



2.要戒烟限酒



烟酒不仅会导致老年人出现呼吸系统及心血管系统的疾病,还可能发生恶性肿瘤且直接损害听力。尼古丁中毒及慢性酒精中毒,可损害听神经及神经中枢,造成脑血管舒缩功能紊乱,尤其是内耳血液供应不足,耳蜗末梢器官衰退,使听力严重下降。



3.老年人必须慎用耳毒性药物



如链霉素、卡那霉素、新霉素等,如家族中已有耳毒性药物中毒史者,应禁用此类药物。



4.饮食有节,合理营养



节制食用动物脂肪,控制体重防止肥胖,限制糖和食盐的食用量,以防止动脉硬化和高血压的发生。



5.坚持体育锻炼



促进周身血液循环,使内耳能获得良好的血液供应。



6.学会用手掌按压耳朵



和用食指按压、环揉耳屏,每天3~4次,以增加耳膜活动,刺激局部血液循环,防止听力下降。


  随着年龄的增长,人们认为耳聋是老年人不可避免的事情。耳聋是一种常见疾病,对于老年人的危害是极大的,耳聋的痛苦,年轻人尚不能忍受,更何况是体老身衰的老年人,患有耳聋是件很痛苦的事情,因此在日常生活中做好预防工作,防范于未然是非常重要的。
 楼主| 发表于 2021-8-1 13:26:40 | 显示全部楼层
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